行程概览
本行程针对老年人身体特点，安排宽松的游览时间，避免高强度活动，强调文化体验和自然风光欣赏。阿拉善额济纳以秋季胡杨林闻名，建议在9月下旬至10月中旬出行，此时气候凉爽，景色最佳。
每日行程安排
- 第一天：抵达额济纳，轻松适应环境
上午：从出发地乘飞机或火车至阿拉善左旗，转乘舒适大巴前往额济纳旗（车程约4-5小时，中途安排休息站）。
下午：入住酒店休息，适应本地气候。傍晚漫步额济纳小镇，体验当地风情，晚餐品尝清淡的蒙古特色饮食如手抓羊肉（易消化）。 - 第二天：胡杨林与居延海休闲游
上午：早餐后前往额济纳胡杨林景区，选择平坦栈道区域游览，避免长时间步行。胡杨林金色景观适合拍照，老人可坐景区电瓶车代步。
下午：乘车至居延海，观赏湖泊和候鸟，沿湖设有休息长椅。行程中安排多次休息，备好饮用水和简易食物。 - 第三天：黑城遗址与文化体验
上午：游览黑城遗址，了解西夏历史文化，景区道路平坦，可租用轮椅辅助。注意防晒和防风沙。
下午：返回额济纳镇，参观当地博物馆，结束后乘交通工具返程。
实用贴士
- 健康安全：老人需携带常用药物，行程中避免剧烈运动；额济纳昼夜温差大，准备保暖衣物。
- 交通与住宿：选择低层或电梯酒店，预订包含保险的旅行团或包车服务，确保行程顺畅。
- 饮食建议：以清淡、易消化食物为主，多补充水分，避免生冷食品。
此行程以休闲为主，让老人在安全舒适的环境中享受阿拉善额济纳的自然与文化魅力。