从额济纳到拉萨：穿越荒漠与雪域的朝圣之路

这条线路融合了荒漠胡杨的壮美、青藏高原的辽阔与藏地文化的深邃，是一场考验意志与享受绝景的终极旅程。建议安排15-20天，最佳出行时间为5-10月。

一、行程总体规划

第一阶段：额济纳 - 敦煌（约2-3天）

• Day 1：额济纳旗启程
  上午游览额济纳胡杨林（若秋季则为黄金观赏期），参观黑水城遗址与怪树林。下午沿G7京新高速转G213国道向南，夜宿甘肃酒泉或嘉峪关。
• Day 2-3：敦煌文化与休整
  游览莫高窟、鸣沙山月牙泉，检查车辆并补充物资，为进藏做准备。

第二阶段：敦煌 - 格尔木（约2天）

• Day 4-5：穿越柴达木盆地
  经柳格高速至格尔木，途中可游览大柴旦翡翠湖、U型公路。格尔木是青藏线重要起点，务必进行高原适应，采购氧气瓶、药品等补给。

第三阶段：青藏线穿越（格尔木 - 拉萨，约4-5天）

• Day 6：格尔木 - 唐古拉山镇
  沿G109青藏线南下，翻越昆仑山口，穿越可可西里无人区，观察藏羚羊，夜宿唐古拉山镇（海拔约4500米，注意高原反应）。
• Day 7：唐古拉山镇 - 那曲
  经过唐古拉山口（海拔5231米），进入西藏，夜宿那曲（海拔约4500米）。
• Day 8-9：那曲 - 拉萨
  沿途游览纳木错，傍晚抵达拉萨，适应休整。

第四阶段：拉萨及周边深度游（约5-7天）

• Day 10-12：拉萨市区
  参观布达拉宫、大昭寺、八廓街，体验藏餐与茶馆文化。
• Day 13-15：周边探索
  可选择前往羊卓雍措、甘丹寺，或预留时间前往林芝方向。

二、关键准备与建议

车辆与装备

• 车辆建议使用四驱SUV，出发前全面检修，备好防滑链、拖车绳、备用油桶。
• 必备证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰等地）。

高原适应与健康

• 提前一周服用红景天，行程中避免剧烈运动，备好氧气瓶、感冒药、葡萄糖。
• 住宿尽量选择海拔较低处，如那曲段可选安多。

文化与环保

• 尊重当地风俗，寺庙内不拍照，转经按顺时针方向。
• 全程带走垃圾，保护脆弱的青藏高原生态环境。

三、预算与贴士

人均预算约8000-12000元（含油费、住宿、门票）。青藏线路况复杂，每日驾驶不宜超过8小时；关注天气，避开冬季冰雪封路。这条路线不仅是地理跨越，更是一场精神洗礼，准备充分，方能尽享极致风光。